EP.7 | 「善意溝通」：以連結代替發洩 ft.《讓孩子高飛》余國健

嘉賓：余國健 Jacob（資深家庭教育專家）

連續兩集學完「觀察代替評價」同「情理代替道理」，你開始試——忍住唔鬧，客觀描述；忍住唔講道理，先講感受。但做做吓你會發現：我咁樣遷就佢，咁我自己啲委屈呢？邊個嚟明白我？

今集善意溝通系列第三步，Jacob 直言：你都要連結返自己。唔係要你做聖人，而係喺你準備爆發之前，搵到你嗰個「暫停掣」——深呼吸、心靈樽、望住小朋友張相幾秒——然後將你最內心嘅需要坦誠講出嚟。

「你唔做功課，媽咪真係好失望」、「我叫咗你三次你都唔應我，我有啲失落」——呢啲唔係投訴，係連結。Jacob 仲分享咗一個五歲女嘅真實故仔：媽咪半夜逼佢去廁所，第二朝個女衝入房要媽咪道歉。媽咪冇鬧，反而連結自己感受講出嚟——結果個女即刻攬住佢，話「對唔住，媽咪」。

Jacob 仲自創一套「減數法」解釋點解鬧太多反而冇用：小朋友本身有三成罪惡感，你鬧到佢七成委屈，七減三等於四成憤怒——到頭來佢唔係覺得自己錯，係覺得你好煩。

Jacob 五年全職單親爸爸嘅實戰智慧，今集教你：連結自己，先有能力連結孩子。善意溝通唔止係溝通，本身就係最好嘅管教。

本集重點

• 為甚麼一味遷就孩子會令你積存委屈——善意溝通第三步的必要性
• 先後次序：小朋友困擾大先同理佢，自己困擾大先連結自己，兩個都著火先令孩子冷靜
• 實戰工具：搵到你嘅「暫停掣」——深呼吸、心靈樽、望住孩子照片
• 坦誠表達公式：「當你……我感到……因為我需要……」
• 五歲女凌晨被逼去廁所的故事——媽咪連結自己後，孩子主動道歉攬實
• 減數法：鬧太多會令罪惡感變憤怒，要讓孩子的良心自己敲門
• 管教唔係任何時候都適合教——揀啱時機，效果先會出現

Transcript

Speaker 3:07